Vida sana


¿Entrenar con agujetas es bueno?
marzo 5, 2010, 9:11 am
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Ya estamos con agujetas otra vez. ¿Sabes si puedes entrenar con ese dolor?
Tener agujetas significa que tus músculos están dañados por un ejercicio diferente al que habitualmente haces, bien por una mayor intensidad, por ser de un tipo distinto o por incidir en una zona que tienes desentrenada.
Pero si no dejas el tiempo necesario para que el tejido muscular se repare completamente no obtendrás los mismos beneficios e incluso podrías llegar a un estado de sobreentrenamiento nada recomendable.

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