Vida sana


El triathlon
marzo 9, 2010, 9:50 am
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El triathlon: tres deportes en uno



¿Qué hay que comer cada día para practicar triatlón?
marzo 5, 2010, 9:06 am
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Intenta seguir una alimentación variada para conseguir una buena alimentación para triatlón.
Es un error común en los triatletas que que sólo coman hidratos y algo de proteína y los mismos alimentos cada día como pasta, arroz, barritas o bebidas energéticas y no cambien el menú ni prueben otros alimentos porque piensan que siguiendo esta dieta están haciendo lo correcto, pero no hay una buena alimentación si se come cada día un poco de todo, y para conseguirlo has de conocer bien lo que necesita tu cuerpo para vivir y entrenar cada día.